人体内脏“脏”了 怎么清除体内“垃圾”

心脏就是健康，只有心脏正常才可以使机体发挥正常作用

有垃圾的表现：舌头溃疡、额头长痘、失眠心烦、胸闷或刺痛如何清除垃圾：

1.绿豆清热、利尿，化解并排除心脏的毒素。

2.莲子心。味苦，可散发心火。

3.中午11点到1点是心脏排毒的黄金时间，可以吃一些坚果、黑豆、黑芝麻、小枣等护心食物。

肝是负责排毒

参与人体内部协调有垃圾的表现：指甲表面有凸起的楞纹或者凹陷、乳腺增生、情绪容易抑郁、偏头痛，脸两侧长痘痘。如何清理垃圾：

1.青色食物起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用。

2.枸杞能提高肝脏的耐受性和抗毒素能力。

3.晚上11点到2点是刚脏的排毒时间，要熟睡，不可熬夜。

脾统血，是人体免疫器官

有垃圾的表现：面部长色斑、白带过多、脂肪堆积、口气明显如何清理垃圾：

1.吃酸性食物来化解毒素，同时可以增强肠胃的消化能力。

2.饭后走一走，可以帮助脾胃消化，加快毒素排除。

3.饭后最容易积攒毒素，最好走一走或者饭后一小时吃水果。