中华养生/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生图库/养生食材/养生菜谱/常见病/标签
当前位置:中华养生 > 养生人群 > 男性 > 正文

秋季男人壮阳该怎么吃 进补身体也要吃对食材

2015-08-28 00:00:11 来源: 中华养生 标签:秋季,男人,壮阳,滋补

导读: 秋季是进补的好时节,是人们大补的季节,秋季有很多食物都可以起到壮阳的作用,下面小编为你介绍一下男人秋季养生壮阳的食物,想要壮阳的千万不要错过这个季节,否则又要再等一年!快来看看都有哪些食物吧。……

男人秋季养生壮阳食疗

1、秋季应多吃黏滑食物。凡此类有胶性的黏滑食物,均含胶原蛋白及精氨酸,都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类:黄蟮、甲鱼泥鳅鲫鱼牡蛎、海贝、黄鱼墨鱼等。

2、按照中医“以形补形”的原理,男士可适当补充动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官),以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。

3、应多吃含锌食品。含锌食品有利男性健康。因为锌能提高精子质量,并与男性新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能关系极为密切。在男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。多吃富含锌的食品(牡蛎、、蟹、海鱼、牛肉豆制品),还有助于预防前列腺问题。

4、多吃含西红柿红素食品。研究表明西红柿红素是男性最需要的营养素之一,它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食物元素十分推崇。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜葡萄柚等红色食品中,可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。

频道推荐

男性女性儿童两性