经期到底能不能洗澡洗头

女人每个月都有那么几天心情烦闷，那是因为“大姨妈”来报到了，在经期，女性变得虚弱，这个时候要注意保健身体，以免落下祸根。经期能不能洗澡洗头？这个问题一直困扰着女性朋友们，下面小编就为大家揭开这个疑问。

经期到底能不能洗头洗澡？

其实，经期和洗头洗澡的纠葛不在于洗头，在于你洗完头，头发变干的过程。

来大姨妈期间因为激素分泌造成免疫力下降，以前没有吹风机的年代当然可以预防因为没有及时擦干水分蒸发制冷导致的进一步免疫力下降。大白话解释就是，经期头发自然风干更容易感冒。老一辈那样说我们，是基于他们的生活经验也没错。可是现在有吹风机了嘛！只要热水洗头洗澡，洗完及时吹干就好了哟！

经期洗热水澡有助经血排出

经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。

经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

经期最好的洗浴方式是淋浴或者擦浴。最好不要用盆浴或者坐浴。原因也很简单，经血排出的时候，宫颈口会微微张开。阴道内停留的经血很容易滋生细菌，再加上经期抵抗力会下降，坐浴或者盆浴很容易使污染的水或者阴道上的细菌进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

月经期间千万别碰冷水：

女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。

月经期间千万别碰辣椒：

可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顾的每餐饭都要食用辣椒，而且吃得量还不小，每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒，但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，也能改变我们吃饭的口味，但是你知道，吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣。

月经期间千万别吃冷饭：

有的人天生就喜欢吃冷饭，由于生活的压力，时间的不够，总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃，然后火急火燎的就上班去了，虽然这样节省了时间，但是你知道冷饭在胃里是多么难的消化吗？还有冷饭对我们月经期间是多么的影响大吗？也会引起我们肚子很痛，到时候真是没有办法了。