记住我们(ctrl+D)!

中华养生|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题

当前位置:中华养生 > 养生人群 > 女性 > 正文

大姨妈来了 记牢十大禁忌

2017-5-18 10:27:41 来源: 中华养生 标签:

导读: 痛经想必是女生最烦恼也最麻烦的事之一。很多人有着无法言喻的痛,不仅肚子痛,有些还会在月经期间出现腹痛和腰痛等症状。因此,面对这些,大姨妈期间你一定要注意这些禁忌……

痛经想必是女生最烦恼也最麻烦的事之一。很多人有着无法言喻的痛,不仅肚子痛,有些还会在月经期间出现腹痛和腰痛等症状。因此,面对这些,大姨妈期间你一定要注意这些禁忌

大姨妈十大禁忌


1、忌捶打腰部。

月经期间,腰酸是很正常的,是由于盆腔充血造成的,如果这个时候我们捶打腰部,会加剧腰酸,还会造成流血过多,延长经期。

2、忌久坐。

久坐会使局部毛细血管受压,影响血液循环,血液不能顺畅地流出来的话,容易造成盆腔充血,也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。

3、忌生冷辛辣。

吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱,也会引起经痛。

4、忌剧烈运动。

经期本来就感觉疲劳,如果剧烈运动人会更加疲劳,而且剧烈运动会造成流血过多,延长经期。

5、忌盆浴坐浴。

盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里,盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道,发生感染。