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每次月经很痛苦 中医教你轻松赶走姨妈痛

2017-5-18 17:38:21 来源: 中华养生 标签:

导读: 相信很多女性都经历过图中痛经的感受,每次痛经就如出生入死,中医又有什么方法可以缓解?……

缓解疼痛的穴位

穴位按摩是缓解痛经的手段之一,可以在日常和经期进行保健按摩,简单且有效。

1、子宫穴

它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。

2、气海穴

气海在关元穴(参考下文关元穴位置)与肚脐中间的位置,气海穴可广泛用于男科病及妇科病,如遗精,阳痿,月经不调,痛经,经闭,崩漏,虚脱等。

3、太冲穴

位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

3、三阴交穴

位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。