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月经期间吃什么好?三道食谱排毒去污血,调出好气色!

2017-9-5 14:17:18 来源: 中华养生 标签:大姨妈;排毒

女性在到了一定年纪之后都会有月经来潮的现象,这也象征着成熟的标注,在这期间女性需要注意的事项很多,不仅仅饮食上在平时生活上也需要注意,那么月经期间吃什么好排毒排污血呢?经期饮食禁忌有哪些呢?

月经期间吃什么排污血

1、姜枣红糖水

姜枣红糖水非常适合经期时饮用,尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性,在经期喝姜枣红糖水,不仅能让自己变得温暖起来,还可以促进体内的血液循环,从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。

2、红豆粥

红豆粥具有排毒排污血的功效,所以,非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。

3、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清热助消化的功能,是非常适合女性在经期的时候饮用的。它的制作方法很简单,需要准备一杯温开水,然后加入适量的柠檬片以及蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。建议早晚各一杯,可以有效帮助排除体内污血毒素。