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导读今天就是立秋了,这是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气。那么,立秋节气吃什么最适合呢?就饮食上来说,以下四类食物是比较适宜的。...
润燥安神的食物
秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据“燥则润之”的原则。
应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具有滋润作用的食物。
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