记住我们(ctrl+D)!

中华养生|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题

当前位置:中华养生 > 四季养生 > 秋季养生 > 正文

冬季怎么减肥?这几种减肥方法适合冬天!

2017-11-22 17:24:12 来源: 中华养生 标签:减肥

人体质不同,选择的减肥方法就会不一样。当然季节的不同,减肥的方式也是不一样的。

初冬季节,天气转寒,人体的代谢也会变慢,很容易造成脂肪的堆积和肥胖。

针对冬季的特色推荐一些特色的瘦身方法。

1、吃太多之后的瘦身方式

食欲大增,或者聚会的时候总是会出现食用过量的情况,很容易导致肥胖。遇到这样的情况就要采取小节食的方法来帮助保持身材。

前一天晚上的饮食过量,应该在第二天只吃些水果或者蔬菜节食一天,防止肥胖。

如果中午食用过量,应该在当天进行小节食减肥。

长期的节食减肥非常不可取,但是暴饮暴食之后可以进行短时间的小节食来帮助恢复身材和预防肥胖。