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巧吃水果有效治便秘

2013-10-22  来源:彩牛养生    

导读  在日常的生活中,我们会被很多小毛病困扰着,例如便秘,让人感觉很不舒服的,那么我们就要想办法来解决便秘的问题的,下面小编就给大家说说有效治疗便秘饮食方法,七种水果新吃法...

  在日常的生活中,我们会被很多小毛病困扰着,例如便秘,让人感觉很不舒服的,那么我们就要想办法来解决便秘的问题的,下面小编就给大家说说有效治疗便秘饮食方法,七种水果新吃法可以有效治疗便秘呢,一起来瞧瞧吧。

  1、柑桔:

  柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

  2、苹果:

  苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。

  3、柚:

  柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。

  4、梨:

  梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。