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三水果让你越吃越胖

2015-03-20  来源:彩牛养生    

导读想减肥的朋友一般都会选择用水果代替主餐,那么你要做的第一步,就是辨别水果特性,水果一般可以分为寒凉、温热、甘平三类,大家一定要依据自己的体质进食,否则容易会得水果病哦!下...

  想减肥的朋友一般都会选择用水果代替主餐,那么你要做的第一步,就是辨别水果特性,水果一般可以分为寒凉、温热、甘平三类,大家一定要依据自己的体质进食,否则容易会得水果病哦!下面这三种好吃的水果经常食用热量高得吓死你!快进来一探究竟吧!

  1寒凉类:柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,体质虚寒的人慎食。

  2温热类:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等,体质燥热的人食用要适量。

  3甘平类:有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等,这类水果适宜于各种体质的人。

  特别提醒:酸性水果,如杨梅、梅子、李子等,所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,不宜多吃。酸性水果中含单宁酸,与海味同食会与蛋白质凝固,沉淀于肠道内,引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良。酸味会刺激胃黏膜,所以溃疡病患者也不宜吃酸性水果。