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常吃这些想不瘦都很难

2016-01-04  来源:彩牛养生    

导读在冬天,很多人都会为自己有一身赘肉而忧心忡忡。的确,冬季寒冷,人们不爱运动,但是身上总是需要热量,于是吃成了最好的选择。但是,你是否想过,自己肚子上的肉肉应该如何消除呢?今天,小编就为大家揭秘快速饮食瘦腰方法。...

7种瘦腰蔬果

1.木瓜

热量27/100

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

2.酪梨

热量45千卡/100

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

3.香蕉

热量87千卡/100

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150220)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。