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草莓,功效与作用,草莓的功效与作用有哪些

2020-05-09  来源:彩牛养生    

导读又到了一年草莓成熟的季节,小编的朋友圈也有人开始晒摘草莓的照片,看着一颗颗红艳艳的果子简直是胃口大开,那么草莓的养生功效大家又知道多少呢?常吃草莓还能起到防癌的功效,除了防癌还有哪些好处?一起来看看吧...

又到了一年草莓成熟的季节,小编的朋友圈也有人开始晒摘草莓的照片,看着一颗颗红艳艳的果子简直是胃口大开,那么草莓的养生功效大家又知道多少呢?常吃草莓还能起到防癌的功效,除了防癌还有哪些好处?一起来看看吧。

草莓的功效与作用有哪些

1、明目

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。

2、滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3、降血脂

草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。

草莓的功效与作用有哪些

4、防癌

草莓在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

5、清除有毒物质

可以自然平和的清除体内的重金属离子。

6、保健

女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。

7、减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

草莓的功效与作用有哪些

8、助消化

其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

草莓的营养价值

1、草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克含维生素C高达80毫克,远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益。

2、草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。

草莓的功效与作用有哪些

3、草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。

4、国外最新研究还指出,草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

结语:看了上面的文章,大家对草莓的营养价值和功效都有一定的了解了么?又快到了草莓上市的季节,色泽亮丽的草莓真的会让人忍不住的咬上一口。大家在购买时,千万不要购买畸形的草莓,正常的草莓外观呈心形。

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