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每天吃两个苹果 效果竟如此好

2016-07-21  来源:彩牛养生    

导读因为很久前流传的一句谚语,那是1866年2月出版的《备忘和查询》中出现的谚语,“睡前吃一个苹果,医生就会丢饭碗”,虽然很多人也能看出这句谚语可能太夸张,但是却一直被引用近150年,可见苹果功效真的很强大。...

每天吃两个苹果  效果惊人连医生都“害怕”

苹果是很常见的一种水果,很多人都在吃,但是你知道苹果的营养价值吗?苹果的效果真的很惊人,连医生都“害怕”,下面就让我们来了解一下苹果的功效以及苹果的吃法,让大家看看为什么连医生都害怕吧。

为什么说医生都“害怕”?

因为苹果的功效实在太多了,如果每个人都养成每日一苹果的习惯,那医院哪里还有生意?这话说得虽然夸张了些,但是苹果的好处却是不容质疑的。常吃苹果有以下几大好处。

苹果“处方” 每天吃2个降低心脏病、中风风险

一项发表在英国某医学杂志上的文章公布了研究人员的最新成果:每天一个苹果可预防心脏病发作,效果等同于服用他汀类药物。或许很多人习惯每天吃一个苹果,但是如果再吃第二个苹果,你会发现还会收到额外12%的保护效果。换句话来说就是,果蔬摄入量越多,死于心脏疾病的风险越低。研究人员表示,给50岁以上的人每天开一个“苹果处方”,每年会防止或延迟大约8500个英国人心脏病或中风发作。