常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 蔬菜水果 > 正文

每月的当季水果有哪些 怎么吃才营养健康

2016-12-29  来源:彩牛养生    

导读现在的水果是一年四季都有,想吃啥就能买到啥。可是应季的水果是最好的,反季水果除了味道不是那么纯正外,还可能存在催熟的问题,让人望而却步。每月最应该吃的水果是什么?吃水果有何注意事项...

一月——柿子、猕猴桃

如果猕猴桃太硬,把猕猴桃装入塑料袋内,再把切开的梨或苹果同袋混装,然后将袋口密封3~5天,催熟后食用。柿子有去疲劳的作用柿子不能多吃,易上火。


二月——甘蔗

冬天吃甘蔗,最好将其切成20厘米—30厘米的小段,放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃,比生吃更甜。现在流行甘蔗汁,清凉可口。


三月——菠萝

切片泡入淡盐水中,放冰柜里冰后食用,会更香甜好吃。

四月——芒果、山竹

山竹挑选的时候,注意看蒂是绿色的,捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后,里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样,多半是不能吃了。(山竹的叶子越多代表里边的果实越多 一般是4个以上的)