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雨水节气,适宜吃哪些水果蔬菜

2016-12-06  来源:彩牛养生    

导读雨水节气代表着降水的到来,同时也慢慢的气温也会随之升高,慢慢进入春天。不过这种交换季节饮食依然成为人们津津乐道的关注焦点。那么,雨水时节吃什么蔬菜最好呢,最适合养生...

红枣:

随着天气的转暖,人们户外活动也会增加,对热量的需求就会增大。我们都知道,甜食是热量的主要来源,而红枣不仅可以增加热量,还有养胃健脾的功效。

蜂蜜:

春寒料峭,是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水,既有清肺解毒、增强免疫力的作用,又有补中益气、润肠通便的功效。

春芽:

大家都知道吃蔬菜的重要性,而吃蔬菜就要选择当季蔬菜。春季吃什么蔬菜好?当然是吃春芽了,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗和莴苣等。

韭菜:

春季由于气候多变,因此,保养阳气就显得特别重要。韭菜、特别是春天的韭菜,营养价值格外丰富,具有健胃提神、强肾护阳的作用。

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