缺乏维生素D有哪些症状 缺乏维生素D的表现

维生素D一旦摄取不足，人体相应的器官就会发出“抗议”，出现维生素D缺乏的症状。你知道缺乏维生素有哪些症状吗？今天咱们就来了解一下。

1、肌肉无力

维生素D与肌肉收缩有关，生活中的普通肌肉疼痛常常是因为缺乏维生素D所致。缺乏维生素D还会引起疲乏无力、肌肉酸痛、骨骼疼痛等，从而导致步履异常。

2、骨质疏松

在我们的认知里，补钙可以预防骨质疏松，但事实情况是，如果人体缺乏维生素D，补充再多的钙也是无用的。

3、心情抑郁

人的精神状态跟大脑分泌的血清素浓度有关，而维生素D对血清素的调节发挥着关键作用。这也是为什么人在明亮光线下的心情愉悦度比日照时间减少的时候高。

4、过度出汗

头部和腿部爱出汗是缺乏维生素D的典型症状。

5、伤口愈合力低下

人体缺乏维生素D时，免疫系统也会受到损伤，机体就更容易受到病毒感染。一项调查实验发现，与没有疾病的人相比，腿部患有溃疡的人都缺乏维生素D，服用维生素D营养品后，溃疡明显好转，而没有补充维生素D的患者，溃疡病情无变化。

以上就是关于维生素D缺乏的症状的相关内容，希望对大家有所帮助。维生素D缺乏是一种很常见的事情，我们在生活中应该注意饮食的均衡搭配，维生素D缺乏时，适当地补充维生素D也是很有必要的。