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花生

别名:落花生、生花生、花生米、番豆、地豆、泥豆
宜与花生搭配的食材
花生 + 粳米 = 健脾开胃
花生 + 菠菜 = 美白皮肤
花生 + 莲子 = 助骨骼成长
花生 + 鲤鱼 = 有利营养吸收
花生 + 黄豆 = 丰胸美容
花生 + 鲫鱼 = 营养互补、健脾和胃
花生 + 芹菜 = 预防心血管疾病、降血压
花生 + 南瓜子 = 改善小儿营养不良
花生 + 红枣 = 健脾、止血、补血
花生 + 猪蹄 = 补血
花生 + 毛豆 = 健脑益智
花生 + 豆浆 = 润肤补虚、降糖降脂
忌与花生搭配的食材
花生 + 南瓜 = 导致腹泻
花生 + 蕨菜 = 降低营养价值
花生 + 黄瓜 = 导致腹泻
花生 + 螃蟹 = 导致肠胃不适、腹泻