日常养胃要注意什么

　　核心提示：胃病是现代人的常见疾病，多数是因为不注意饮食引起的，因此要养胃护胃就要注意饮食习惯。

　　1.不宜餐后运动

　　有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

　　2.多吃瓜果

　　木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

　　3.少吃寒食

　　一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　4.戒刺激性饮料

　　胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

　　5.勿用豆奶取代牛奶

　　豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。