小孩健康减肥的食谱

　　人们常常把减肥这个词挂在嘴边，因为肥胖会影响形体美，而且还会威胁到健康。小儿太胖了需要减肥吗?现在很多家庭多为独生子女妈妈们一个劲的给孩子补充营养，结果导致营养失衡，体型越来越胖，小儿太胖的话会威胁到身体健康，所以家长们千万别落入“孩子胖点才好”的误区，要及时健康地帮助小孩减肥，那小儿最有效的减肥方法是什么呢?今天小编教妈妈们制作几道小孩减肥食谱，让小孩健康减肥，赶紧来给小孩甩甩油吧!

　　虾米白菜

　　原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许

　　制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段;将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，将发好的虾米、食盐、味精放入，稍加清水，盖上锅盖烧透即可。

　　功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效，适合肥胖儿童经常食用。