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补肾吃什么 3黑帮你补肾益气

2013-07-05 10:05:35 来源: 中华养生 标签:补肾,吃什么,最快

导读:  补肾一直是人们最热的话题,如何补肾?有人吃补品、有人吃药来改善,其实我们可以更简单,生活中有很多的“平凡”食物却有着不平凡的功效,比如:黑豆、黑米等,它们可是补肾最佳食……

  补肾一直是人们最热的话题,如何补肾?有人吃补品、有人吃药来改善,其实我们可以更简单,生活中有很多的“平凡”食物却有着不平凡的功效,比如:黑豆黑米等,它们可是补肾最佳食物,今天与小编一起来看看日常中补肾的食物有哪些?

补肾吃什么 3黑帮你补肾益气

  补肾吃什么

  桃仁炒腰花

  食谱原料:核桃仁20克,猪腰1只,料酒、姜片、葱段、各适量。

  制作方法:核桃仁洗净。猪腰去筋膜洗净,切片,开浸泡约2小时,去浮沫。锅中放油烧热,放入核桃仁、猪腰片同炒,加料酒、姜片、葱段、盐煸炒片刻至熟即可。

  健康提示:该食谱可补肾益气、涩精,适用于遗精,属肾气虚损、精关不固、遗精频作、耳鸣腰酸者。

  油炸蚨蝉

  食谱原料:蚨蝉若干只,食用油适量。

  制作方法:蚨蝉去翅,洗净后加适量盐拌匀,投入熬热的食用油锅里炸熟即成。

  健康提示:每日1次,每次吃20g。该食谱具有补肾、益阳的作用,主治年老体衰、腰膝酸软、小便频数、阳痿遗精等症。

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