男性更年期食疗秘方

　　更年期是大多数人必经的一个阶段，不是只有女人才有更年期，男人也一样，其表现在心理与生理两个方面。而更年期一定要引起重视，避免将病情严重化。那么男性更年期该如何诊治呢?药补不如食补，下面小编就介绍几个男性更年期的食疗秘方，能有效缓解男性更年期症状，安然度过更年期!

　　1、莲子百合粥

　　莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　2、杞枣汤

　　枸杞子、桑葚子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉10克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

　　3、赤豆薏苡仁红枣粥

　　赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣1枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。