暑假后如何调理肠胃

　　长长的暑假已经过去，因为假期在家都一直在大吃大喝。这就容易加重身体肠胃的负担，使身体很容易出现消化不良。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，疏肝理气。对于那些消化不良的朋友来说，注意合适膳食是非常关键非常重要的，今天小编和大家分享一下几种能够促进消化的食物，一起来看看，在开学之际调理好你的肠胃!

　　1.胡萝卜汁：

　　先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。

　　2.番茄：

　　番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。