导读近日天气忽冷忽热,昼夜温差大,这样的天气很容易让感冒变得更加“猖狂”,秋季人们的免疫力有所下降,这样一来很容易受到感冒的侵袭,所以在秋季预防感冒是重中之重,那么如何能...
近日天气忽冷忽热,昼夜温差大,这样的天气很容易让感冒变得更加“猖狂”,秋季人们的免疫力有所下降,这样一来很容易受到感冒的侵袭,所以在秋季预防感冒是重中之重,那么如何能有效预防感冒呢?食疗是不错的选择,下面小编就给大家推荐六款特效预防感冒的美食,秋季必备,大家赶紧来学学。
1、双白玉粥
粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人服用。
2、豆腐火腿芥菜汤
豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。感冒除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前两汤基础上,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步加快人体调动自我恢复功能。