十种食物的功效

　　生活中很多常见的食物都有一些神奇的药效,然而你对这些了解吗?下面寻医问药小编为大家介绍一些富含药效的食物吧，一起来看看。

　　无花果防痔疮

　　4颗干无花果含膳食纤维3克，可以使大便柔软通畅，进而防止痔疮复发。无花果中所含的钾和锰分别可满足人体日摄入量的5%和10%。

　　橙汁缓解疲劳

　　每天喝一杯橙汁可快速消除疲劳。

　　大蒜抑制霉菌感染

　　大蒜素是大蒜中的一种特殊物质，对霉菌具有抑制作用。 蒜泥可加调味汁和凉拌菜中一起食用。

　　8粒杏干防肾结石

　　8粒杏干含有2克膳食纤维和325毫克钾，而且仅含3毫克钠。这些都有助于防止矿物质在尿中积累，形成草酸钙结石，最常见的就是肾结石。