什么食物治疗便秘 推荐十款食疗偏方

　　便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病。便秘往往会影响到一个人的起居生活。其实生活中的食物对治疗便秘很有用。那么治疗便秘吃什么好呢?什么食物治疗便秘?下面小编给大家推荐十款食疗方，让你彻底摆脱便秘烦恼，一起来看看吧!

　　便秘方1——金蒜苋菜汤

　　材料：蒜8瓣，苋菜120克。

　　调料：色拉油、盐适量。

　　做法：①加少量油在锅中，加热后放下蒜瓣，以慢火煎黄。②在煎蒜的锅中加入适量水，煮开后放人苋菜。③汤再度煮开后加盐调味，即可。

　　功效：通便、润肠。

　　便秘方2——当归苁蓉猪血

　　材料：猪血125克。药材：当归、肉苁蓉各15克。

　　调料：猪油、葱白、盐、鸡精、香油适量。

　　做法：①当归和肉苁蓉放人沙锅，加水煮取药液去渣。②猪血洗净后切块。③将猪血块放人药液中煮熟，加猪油、葱白、盐、鸡精、香油等混合均匀，趁热空腹食用。

　　功效：养血，润肠通便。