冬季赶走水肿七食物

　　冬季是堆积脂肪的季节，特别容易长胖，这对于很多正在减肥的胖纸来说是一个“挑战”，为减肥付出了这么多努力，难道要在冬季“阵亡”了吗?当然不是，在冬季依旧可以轻松减肥，保持好身材，选对减肥食物，便可享瘦，下面小编为大家搜集了七种食物，帮你赶走水肿身材，一起来看看吧。

　　1、紫菜

　　紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦，并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等，还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分，让你下半身不再水肿。

　　2、芝麻

　　大豆芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”，促进新陈代谢，大豆类食物是纤体主角之一，豆类食物蛋白质高，但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆，不但能瘦腿而且还有美容养颜的功效

　　3、香蕉

　　卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需求。

　　4、苹果

　　它属于另类水果，今钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐份。“苹果酸“可代谢热量，防止下半身肥胖。