中华养生/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生图库/养生食材/养生菜谱/常见病/标签
当前位置:中华养生 > 饮食养生 > 食疗养生 > 正文

节后润燥去火三方法 保持均衡的饮食

2014-02-08 09:15:27 来源: 中华养生 标签:养生饮食,节后,如何降火,降火方法

导读:   春节长假已经结束了,很多人都纷纷回到工作岗位,开始了上班族生活,由于春节期间太过于放松,胡吃海喝,这样一来让上班族们一下子无法适应,很多身体健康方面的毛病就随之而来,……

  春节长假已经结束了,很多人都纷纷回到工作岗位,开始了上班族生活,由于春节期间太过于放松,胡吃海喝,这样一来让上班族们一下子无法适应,很多身体健康方面的毛病就随之而来,上火是最常见的,那么节后如何去火呢?下面就来看看小编为大家总结的健康饮食处方。

  方法1:中药茶汤调节

  中药材性温,建议上火情况轻微者平时可进行一些茶饮调节,菊花百合枸杞金银花胖大海热泡水喝,可解毒去燥。除外,也可以多食用降火汤药,如木瓜银耳甜水,海带鸭子汤,莲子汤。

节后润燥去火三方法 保持均衡的饮食

  方法2:保持均衡的饮食

  上火燥热是因为秋冬气候寒湿、空气流通差。人们容易感觉疲惫乏力,甚至影响到心情和食欲。为了增加胃口,人们会吃得更咸、更辣来刺激食欲,便引起上火。为此,秋冬气候更应该注意饮食要清淡,多吃偏凉性水果蔬菜,平衡饮食。

频道推荐

食疗食谱汤粥蔬果