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月经不调怎么办 六款食疗方调理月经不调

2014-03-25  来源:彩牛养生    

导读 女人每个月总有那么几天身体虚弱,那是因为“好朋友”来报到了,很多女性朋友都有月经提前或延迟,经血过量或少量等异常情况,长期月经不调对损害身体健康,所以女性要警惕,那么月...

 女人每个月总有那么几天身体虚弱,那是因为“好朋友”来报到了,很多女性朋友都有月经提前或延迟,经血过量或少量等异常情况,长期月经不调对损害身体健康,所以女性要警惕,那么月经不调怎么办?月经不调吃什么好呢?下面小编就给大家推荐六款食疗,调节月经,一起来看看。

  月经量少的常见原因有哪些?

  1、为减肥过度节食

  出于各种原因,许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步,女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大,特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥,加强营养,恢复健康。

  2、作息无度内分泌失调

  快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。

  3、常生闷气心理抑郁

  女性朋友受到了委屈千万别憋着,从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

  4、人工流产

  人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等,一般在2—3个月后恢复正常。

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