导读夏天持续“桑拿天”,烈日好似火焰,照晒得大地像蒸笼一样,热得人喘不过气来。高温天气,让人体出汗严重,体内津液流失过多、过快,如不及时补充水分,很可能会中暑或脱水。喝茶是夏...
夏天持续“桑拿天”,烈日好似火焰,照晒得大地像蒸笼一样,热得人喘不过气来。高温天气,让人体出汗严重,体内津液流失过多、过快,如不及时补充水分,很可能会中暑或脱水。喝茶是夏季补充体内水分的绝佳方式,一杯清香的茶饮,不仅能带给你一丝清凉,还可以缓解夏季疲惫身心。下面小编为您推荐几款适合燥热体质喝的凉性养生茶饮,一起来看看。
1、 荷叶凉茶
材料:半张荷叶、滑石、白术各10g、甘草6g、水若干;
煮制方法:将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术和甘草,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用。
功效:《本草纲目》、《中国药茶配方大全》等古今药学典籍认为:莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。《本草通玄》 中记载“滑石利窍除热,清三焦,凉六府,化暑气。”。此款茶饮能消热解暑,去火平肝。
2、薄荷凉茶
材料:薄荷叶、甘草各6g、2500ml水、白糖适量;
煮制方法:取薄荷叶、甘草放入锅内,加2500ml水,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。
功效:《新修本草》记载薄荷“主贼风伤寒,发汗,治恶气心腹胀痛。”;中医也认为薄荷“性凉味辛,有宣散风热、淸头目、透疹之功”,知其具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗,与消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热的作用。此款凉茶是夏季消暑醒脑的佳品。