青橘的功效与作用 吃青橘的好处

秋季是北方各类水果竞相盛产的时刻，青橘则为五彩缤纷的水果抹上了一道绿色，它酸酸的味道刺激着食客的味蕾，也深受着部分市民的喜爱，青橘的功效与作用有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。

青橘的功效与作用

1.美容养颜

青橘当中的维生素C和柠檬酸的含量都非常丰富，不必多说维生素C的美容功效，相比大家也再清楚不过了。而柠檬酸有缓解疲劳的作用，在这个刚刚到来的秋天，从夏天的打盹到秋天的疲乏，柠檬酸是必不可少的一种物质了，所以说我们在秋季可以多吃一些青橘。

2.促进人体新陈代谢

青橘当中含有丰富的营养成分，尤其是里面的蛋白质、钙以及磷和维生素等，这些恰好又是人体新陈代谢的必要成分。

3.预防多种老年病

青橘当中含有大量的糖分与酸性成分特别是柠檬酸和胡萝卜素以及核黄素等物质的含量都是特别高的，这些物质在进入到我们的身体以后就会调节我们身体的生理功能。这样就可以起到软化血管和减少血小板聚集的作用了，是预防中老年心脑血管疾病的理想水果，把青橘提取成果汁让中老年人饮用，对老年病的预防功效是特别出色的。

4.降低血压

青橘当中特有的橘皮苷可以增强毛细血管的韧性，起到降低血压的作用，不得不说橘子是预防冠心病和动脉粥样硬化的良好药物。

5.通便促消化

青橘的内皮当中含有一种丰富的可溶性膳食纤维，也就是我们经常说到的果胶，果胶是可以促进我们身体肠胃的蠕动的，这样就能保证我们的肠胃健康，同时还有一定的美容功效。

相信大家看完上文的介绍后，对青橘的功效与作用已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。