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痛经吃什么好 十种食物快速缓解痛经

2014-10-11  来源:彩牛养生    

导读痛经吃什么好?痛经对于女性来说是最难熬的时刻,很多女性一来例假,总是让人痛的死去活来。那么如何摆脱痛经呢?传统中医解说,痛经是因为身体气血不畅、血气亏虚导致的。想要缓解这样...

  痛经吃什么好?痛经对于女性来说是最难熬的时刻,很多女性一来例假,总是让人痛的死去活来。那么如何摆脱痛经呢?传统中医解说,痛经是因为身体气血不畅、血气亏虚导致的。想要缓解这样的症状,下面这十款止痛食物,快速帮助你缓解痛经困扰。

  1、香蕉

  香蕉不仅吃起来美味,而且其中还会含有大量的碳水化合物,具有很丰富的营养。其中所含有的维生素A对人体的生长具有促进作用。同时还能够增强机体的抵抗能力。还能促进食欲,帮助身体消化,对于神经系统也具有保护作用。

  不少女性每月都会痛经,缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素,维生素可稳定情绪,帮助睡眠,对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。

  2、山楂

  中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛,经量少,经色紫黯夹血块,血块排出后疼痛会减轻,伴乳房胀痛,甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓,甚至昏厥。

  每当要到经期来临的前几天,可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。或者选择1kg的鲜山楂。清洗干净后假如清水煮烂,在盛之前可以放入250克的红糖,然后在煎熬10分钟。将其熬为稀糊膏状。

  经前3—5天开始服用,每日早晚各吃山楂膏30毫升,直至经后3天停服,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。

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