导读到了初冬,天气渐渐变冷了,早晚温差大,如果不注意保暖的话,受到寒气的侵袭,很容易引发感冒,所以在这个季节,你首先要做的是预防感冒。初冬吃什么预防感冒,你知道吗?不少食物能...
到了初冬,天气渐渐变冷了,早晚温差大,如果不注意保暖的话,受到寒气的侵袭,很容易引发感冒,所以在这个季节,你首先要做的是预防感冒。初冬吃什么预防感冒,你知道吗?不少食物能提高你的免疫力,有效对抗感冒。那么初冬吃什么预防感冒呢?下面小编向你推荐18种防感冒食物。
1、洋葱
洋葱味辣,性微温。具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱适合生吃。洋葱味道刺激性较强,能刺激胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲,帮助消化。
2、酸奶
寒冷季节流感多发,如果你还没准备好应对流感,那么多喝点酸奶吧。2011年一项研究发现,酸奶等含益生菌的食物不仅有益消化道健康,而且有助于降低上呼吸道感染,减少流感发病率。冬季喝酸奶,最好温水加热。
3、生姜
生姜可以解表散寒,减轻恶心呕吐等症,适用于贪凉或过食冷饮引起的风寒感冒或肠胃不适。晨起含片姜可以帮助预防感冒,常处于空调环境的人可用生姜与大枣熬汤,红糖调服。