冬季进补吃什么 不同阶段进补食疗不同

　　冬季天气寒冷，除了多穿衣服保暖外，内补才是最重要的，冬季要吃温补的食物让自己身体暖起来，不过每个阶段进补方式也不同。那么冬季各个阶段进补吃什么好呢?下面就一起来了解一下。

　　一、初冬

　　【玉竹百合瘦肉汤】

　　配料：玉竹、百合各30g，猪瘦肉500g，生姜3-5片。

　　做法：玉竹、百合用清水洗净，稍浸泡;猪瘦肉亦用清水洗净，整块不用刀切;一起放进瓦煲内，加入清水2000-2500毫升(约8~10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2.5小时，调入适量食盐和少许生油便可。猪瘦肉可捞起拌入酱油供佐餐用。

　　功效：滋阴润燥调和五脏。