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夏季烦躁火气旺怎么办 九款食疗清心降火

2015-06-11 15:46:32 来源: 中华养生 标签:食疗养生,夏季烦躁火气旺怎么办

导读: 现在天气越来越热了,炎热的天气夏让很多人都会出现各种的不适应症状,最明显的症状就是烦躁不安,食欲不振等。那么该如何缓解这些症状呢?不下面就跟小编一起来了解一下面对以上这种……

  现在天气越来越热了,炎热的天气夏让很多人都会出现各种的不适应症状,最明显的症状就是烦躁不安,食欲不振等。那么该如何缓解这些症状呢?不下面就跟小编一起来了解一下面对以上这种情况我们改怎么解决。

夏季烦躁火气旺怎么办 九款食疗清心降火

  1、荷菊饮——清泻肝火

  干薄荷8克、白菊花12克,用沸300毫升冲泡,加盖闷10分钟即可饮用,每日1剂。薄荷“辛能发散、凉能清黎”,菊花“久能服利气、养目去盲”,两者同用有清泻肝火、开窍明目、开郁安神的功效。

  2、萝卜甘蔗汁——清肺宣郁

  白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁,每次取白萝卜汁20毫升,甘蔗汁10毫升,混匀服用,每日3次。白萝卜能“除疾润肺解毒生津”,甘蔗“其浆甘寒,能泻火热”,两者合用,清肃肺气,宣郁化痰。适合酒食过度,烦热面赤者饮用。

  3、冬瓜——清热利水

  冬瓜味甘性凉,有清热解毒利尿消肿、祛痰热咳喘的作用。冬瓜是肉类的最佳伴侣,烹饪肉食时可以搭配点冬瓜,如排骨冬瓜汤、冬瓜炒仁等。

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