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女性吃什么养生 不能错过这7类食物

2015-06-23  来源:彩牛养生    

导读好吃也许是女人的天性,但是聪明的女人不会成为单纯的吃货。不仅要能吃,还要会吃。那么女性吃什么养生呢?女性多吃都制品帮助调节女性刺激素,改善内分泌功能,想要吃的健康,女性们不能错过这7类食物哦。 一、豆制品 雌激素下降:摄取豆制品 雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能都受到影响,还会使心脏失去保护。 大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。 每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复...

猪头肉

 猪头肉的营养分析

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

猪头肉的相关性人群

一般人都可食用湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食;猪头肉为动风发疾之物.凡有风邪偏盛之人忌食猪头肉。

猪头肉的食疗作用

性平,味甘咸;补虚,滋阴,养血,润燥。

猪头肉的制作指导

1 猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;

2猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

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