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多吃这六种食物竟能长高

2015-09-25  来源:彩牛养生    

导读身高是人给以他人的第一印象,长得高一般都会给人以自信舒服的感觉。很多人由于长得矮而烦恼不已。手术增高风险高,小编现在为大家推荐食疗增高法。以下六种增高食物请大家记住。...

想要长高多吃这六种增高食物

增高食物1:黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。

增高食物2:牛奶

想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪。