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碳水化合物

日常生活中含有碳水化合物的主食有谷物、小麦、糖类、水果、蔬菜等,在我们周围,分布最广的就是碳水化合物。为什么我们要吃碳水化合物?因为碳水化合物含有大量丰富营养成分,能满足我们人体每天的需求,比如蛋白质、膳食纤维、维生素等等。碳水化合物的作用不仅能调节脂肪代谢、储存和提供热能,而且还能促进肠道的消化功能,排毒养颜。

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