导读男性面临的社会压力是非常大的,即使是这样在工作的同时也不要忘记给自己的身体补充营养。适宜男性吃的食物有哪些?下面是三款具调养功效的食谱。...
男性面临的社会压力是非常大的,即使是这样在工作的同时也不要忘记给自己的身体补充营养。适宜男性吃的食物有哪些?下面是三款具调养功效的食谱。
桃香韭菜
材料:韭菜150克、核桃6克、香油2克,盐3克
制作方法
韭菜洗净后切段;
2. 胡桃仁用香油炒熟;
3. 在胡桃仁中加入韭菜、盐略炒,待韭菜熟后即可。
桃香韭菜的制作要诀:
韭菜不易消化,故一次不宜食用太多。
健康小提示
1. 温肾补阳,强腰润肠;
2. 胡桃仁性温味甘,有补肾固精、温肺定喘之功效;
3. 韭菜性温味辛,可温中行气、散血解毒;
4. 桃仁中含蛋白质、碳水化合物、维生素E,及钙、磷、铁、镁、锰等物质,可增强体质,提高人体免疫力。