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四款食谱可帮助控糖

2013-05-28  来源:彩牛养生    

导读  我们生活中很多的疾病都是需要饮食控制来帮忙的,但是在众多的饮食控制中,糖尿病的饮食控制就是最重要的一个,但是也不能说糖尿病患者为了控制血糖就不吃饭吧,所以下面我们就给...

  我们生活中很多的疾病都是需要饮食控制来帮忙的,但是在众多的饮食控制中,糖尿病的饮食控制就是最重要的一个,但是也不能说糖尿病患者为了控制血糖就不吃饭吧,所以下面我们就给大家说说适合糖尿病患者吃的低糖食谱吧。

  1、五谷杂粮粥

  材料:大米10克、小米15克,燕麦片、玉米粒、绿豆共25克,青菜叶50克,盐少许。

  做法:第一步,先将玉米粒、绿豆洗净与冷水一起大火煮30分钟。第二步,加入大米、小米后中火煮30分钟,放入燕麦片、青菜叶、盐再煮10分钟后即食。

  推荐理由:首先清肺去燥,降脂升糖指数中等,其次适合糖尿病患者食用。

  2、素烧冬瓜

  材料:冬瓜100克、植物油5克、盐2克、香菜5克。

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