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高考费神又枯燥 推荐三款安神粥

2013-05-29 11:06:23 来源: 中华养生 标签:安神粥,高考

导读:   高考费神、枯燥,不少考生心情烦躁,胃口也不好,不少家长也只是干着急,其实这个时候家长可以在家给孩子准备一下帮助孩子安神的食物,下面小编就给大家介绍三款粥品帮助大家安神……

  高考费神、枯燥,不少考生心情烦躁,胃口也不好,不少家长也只是干着急,其实这个时候家长可以在家给孩子准备一下帮助孩子安神的食物,下面我们就给大家介绍三款粥品帮助大家安神吧。

高考费神又枯燥 推荐三款安神粥

  鲜

  材料:大米适量、虾适量、食少许、葱适量、姜少许、白糖适量、白胡椒少许。

  做法:

  1、剥虾时一定带点虾头的油,这样味道会更鲜。虾仁用糖盐白胡椒抓下。

  2、大米粥熬好后,加入姜丝、虾仁,虾变红变弯后,撒葱末关火。

  功效:安神、强身健体、养血

  十宝粥

  材料:茯苓一两,枸杞子四钱,党参五钱,松子仁四钱,葛根一两,玉米两根,山药一两,冬菇六只,银耳四钱,粳米四两。

  做法:

  1、将山药先用浸透,葛根用水洗净,取出沥干。

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