轻松减肥 吃掉赘肉

　　饮食跟体重有着非常紧密的联系,所以,想要成功减肥，就要从饮食下手。今天小编给大家推荐几种减肥食物，让你一边吃一边减肥，吃掉你身上的赘肉吧。

　　1.猕猴桃

　　猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，隔一个小时再进食即可。