饮食减肥变身小腰精

　　瘦身其实很简单，只要你找对方法，今天小编就给大家介绍15种超强饮食减肥食物，有了这些超强食谱，减肥不是问题，让你吃出小蛮腰，变身小腰精。

　　醋

　　醋酸能够减缓食物从胃部到小肠的流动速度，长时间维持饱足感，能够防止饮食过量。

　　黑巧克力

　　有促进血清素分泌的作用，改善身体机能并能提升脂肪燃烧率。还有使神经传导路径连结顺畅的作用。

　　鲑鱼

　　内含能清洁血液的油脂。还含有Omega3这种脂肪酸，能有效降低空腹感。

　　亚麻仁油

　　日本很常见的清淡油，但Omega3的含量非常惊人。亚麻仁油是从亚麻的种子中提炼而出，在医疗界中有“Drug or food”(药或者食品)之称的健康好油。