夏季的营养早餐菜谱

　　夏天一到，很多人会觉得味口变差，也会为如何给自己制作简单营养的早餐而烦恼?如何才能让全家人都吃的健康?下面的早餐菜谱大全是你不能不拥有的，赶快来看一下吧!

　　夏季早餐食谱一：烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人

　　牛肉：2小块四川和山西产的真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味。

　　牛奶：250毫升记得要加热噢!

　　苏打饼干50克可以提供足够的能量。

　　营养含量分析：这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4。