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女性补血吃什么最好

2013-06-21  来源:彩牛养生    

导读补血(养血)指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。补血对我们来说特别重要,尤其是女性,...

  补血(养血)指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。补血对我们来说特别重要,尤其是女性,女性要想面色红润,就要懂得如何保养,血气充足。那女性补血吃什么食物最有效呢?今天小编特别向姐妹们推荐一道补血佳品—炒鸡杂,补血效果很不错。

  菜系及功效:

  补血食谱 学龄期儿童食谱 青少年食谱 益智补脑食谱

  工艺:生炒

  炒鸡杂的制作材料:

  主料:

  酸白菜200克,鸡肠50克,鸡肝50克,鸡心50克,鸡腰子50克,莴笋100克

  辅料:木耳(干)30克

  调料:姜5克,大葱5克,料酒5克,酱油5克,泡椒3克,白砂糖3克,淀粉(豌豆)5克,盐2克,香油5克,醋5克,植物油15克

  炒鸡杂的特色:咸香醇鲜,嫩脆爽口。

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