增强宝宝抵抗力食谱

　　豆类的含有的营养价值非常高，没有豆子身体就会失去平衡。妈妈可以让宝宝适当多吃，不仅有助于提高身体免疫力，还能促进宝宝生长，好处很多。那么来看看哪些豆子对宝宝的身体健康有好处的：

　　四季豆/豆角

　　以嫩荚或豆粒供食用。豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。

　　推荐食谱：蒜蓉棒棒糖

　　材料：长豆角6根、大蒜1棵、食盐、香油、白醋、芝麻酱适量。

　　1、挑选6根长短一样的长豆角洗干净。

　　2、放入开水中煮熟。

　　3、捞出过冷水，然后从头卷成卷。用竹签串起来。

　　4、把白醋、食盐、香油、蒜蓉拌成料汁浇在棒棒糖上腌制入味即可。