五行体质饮食养生食谱

　　立夏节气，也是夏季的第一个节气，可结合自己的五行体质作出选择性的饮食养生：
 

　　木型人 多吃清热养阴生津食物

　　体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。

　　起居调养：宜早睡早起，忌动心火，情绪应乐观。

　　饮食调养：应多吃可清热养阴生津的食物，如枇杷、香瓜、白芍、木耳、银耳等。

　　药膳选择“芍药粥”：白芍20克，粳米100克，大枣15枚，麦芽糖适量。先以白芍、大枣加水适量，小火煎汁，取出药渣，加水，并放入粳米，用大火煮沸后改用小火熬成稀粥。食用时可加入麦芽糖适量，有滋阴柔肝的功效。