常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生食谱 > 正文

准妈妈必备营养食谱

2013-07-08  来源:彩牛养生    

导读女性在怀孕期间补充营养师至关重要的,但是孕妇补充营养不能乱吃,那哪些食物适合准妈妈们吃呢?孕妇食谱菜式多样,但做起来还是比较简单的,女性在怀孕期间更要注意饮食,适当增加营...

  女性在怀孕期间补充营养师至关重要的,但是孕妇补充营养不能乱吃,那哪些食物适合准妈妈们吃呢?孕妇食谱菜式多样,但做起来还是比较简单的,女性在怀孕期间更要注意饮食,适当增加营养物质是必不可少的,下面小编为大家介绍3款适合孕妇食用的营养食谱,准妈妈们赶紧来看看吧!

怀孕期间的最佳3款营养食谱

  鲍汁菌菇西兰花

  1.西兰花洗净,掰成小块,放入开水锅中焯一下捞出。香菇洗净切片

  2.炒锅倒油烧热,下葱姜末炝锅,倒入香菇略炒

  3.再倒入西兰花和木耳炒匀

  4.加入适量鸡汤、鲍鱼汁、盐、糖、鸡精炒匀,用水淀粉勾芡即可