常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生食谱 > 正文

祛热解暑的水果冰粥

2013-07-19  来源:彩牛养生    

导读 夏季炎热,这个时候喝粥是有益于我们身体健康的,但是这么热的天气估计没几个人能咽得下热乎乎的粥,那么我们会选择一些冰粥,冰粥的营养也很丰富,去热解暑,而且种类很多,下面小...

  夏季炎热,这个时候喝粥是有益于我们身体健康的,但是这么热的天气估计没几个人能咽得下热乎乎的粥,那么我们会选择一些冰粥,冰粥的营养也很丰富,去热解暑,而且种类很多,下面小编就给大家说说水果冰粥的做法吧。

  乌梅水果冰粥

  原料:大米、水(1:7的比例)

  配料:乌梅、猕猴桃、芒果、冰糖

  做法:1、准备猕猴桃、芒果、乌梅、冰糖,大米清水浸泡半小时;

  2、砂锅倒水后加入乌梅,大火煮开;

  3、水开后倒入沥干水分的大米;

  4、大火煮开后,转小火慢煮;

  5、粥煮好后放入冰块,顺时针搅拌至溶化即可;