男性夏季进补怎么吃

　　夏季会使人体大量流失营养，特别是男性。因此，夏季进补对男性特别重要，那男性夏季进补吃什么呢?其实鸭汤是不错的选择，保健又消暑，下面小编就给男人们推荐几款保健鸭汤，一起来看看吧!

　　1.马蹄水鸭汤

　　材料：荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。

　　做法：

　　1.将鸭去毛及内脏后切块，马蹄去皮切成两半洗净，葱洗净切段，姜切片;

　　2.把鸭放入锅内，放入马蹄和葱、姜、料酒，加水适量，大火烧沸后改用文火炖熬至鸭熟;

　　3.加入适量食盐，5分钟后熄火即可食用。