女性产后的饮食良方

　　女性生完宝宝后是特别需要补充营养的时候，女性吃什么关乎自己的健康，同时也关乎宝宝的健康，所以在产后饮食要多下点功夫，那女性产后吃什么保健呢?今天小编给妈妈们推荐10款保健靓汤，帮你补足营养，下面一起来学学吧!

　　1 猪骨核桃补脑汤

　　功效：宝宝长脑时要多喝些，对脑子好。

　　主：猪骨一条 核桃二两

　　辅：红枣几颗 当归三条 陈皮一角 枸杞子几颗 莲子一把 两片姜

　　2 鱼肚海参汤

　　功效：此汤很补胃，而且很滋润

　　主：鱼肚四片 海参两个 少许瘦肉

　　辅：红枣几颗 陈皮一角 山药三片 银耳一小朵 百合几片 两片姜